Individuelle 1:1 Begleitung
Wenn du dir jemanden an deiner Seite wünschst, der wirklich auf deine Situation schaut.
In der 1:1‑Begleitung nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt: deine Fragen, deinen Alltag, deine Erfahrungen und die Dinge,
bei denen du alleine nicht weiterkommst.
Gemeinsam schaffen wir Orientierung, betrachten Zusammenhänge
und finden heraus, was dich auf deinem Weg unterstützt.
Es geht um mehr als
den Umgang mit Symptomen
Es geht darum, dein Leben wieder stärker als dein eigenes zu erleben. Zu verstehen, was dich unterstützt. Deinen Körper und seine Signale besser einordnen zu können. Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen. Und die Dinge, die dir guttun, bewusst für dich zu nutzen.
Dabei geht es auch darum, anzunehmen, wo du heute stehst. Und von dort aus zu schauen, was möglich ist. Nicht irgendwann, wenn alles wieder so ist wie früher, sondern auch jetzt.
So kann Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität entstehen.
Du musst nicht alles alleine sortieren
Vielleicht hast du schon viel gelesen, ausprobiert und verstanden.
Und trotzdem gibt es diese Situationen, in denen du nicht weißt:
Was davon ist für mich gerade wichtig? Was tut mir gut? Was ist zu viel?
Und welcher nächste Schritt ist der richtige?
Im 1:1 ist Raum für genau diese Fragen und für alles, was sich nicht mit einer allgemeinen Empfehlung beantworten lässt.
Wir schauen tiefer auf deine persönliche Situation und auf die Zusammenhänge, die für dich eine Rolle spielen. So können wir dort ansetzen, wo du gerade nicht weiterkommst.
Ein Raum, in dem du Verständnis erfährst
Long Covid und chronische Fatigue betreffen oft viel mehr als einzelne Symptome. Sie verändern Alltag, Beziehungen, Arbeit, Pläne und manchmal auch das Bild, das du von dir selbst hast. Auch wie dein Körper reagiert und was du emotional erlebst, kann sich verändern.
In unserer Zusammenarbeit darf all das seinen Platz haben.
Wir schauen gemeinsam darauf, was gerade da ist – mit Verständnis für deine Situation und gleichzeitig mit dem Blick darauf, was für dich wieder möglich werden kann.
Mehr Klarheit für deinen eigenen Weg
Wenn du Zusammenhänge besser verstehst und deine eigenen Reaktionen und Bedürfnisse besser einordnen kannst, entsteht Orientierung. Du gewinnst mehr Sicherheit darin, was dich unterstützt und was für dich passt.
Entscheidungen können leichter werden. Du kannst die Dinge, die dir guttun, gezielter für dich nutzen und deinen Alltag selbstbewusster gestalten.
Und genau darum geht es: wieder mehr Raum für das zu schaffen, was dir wichtig ist, was dir Freude macht und was dein Leben lebenswert macht.
Nicht nach einem vorgegebenen Plan, sondern auf deinem eigenen Weg. Mit mehr Vertrauen in dich selbst und dem Blick darauf, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Deine individuelle Begleitung
Auch wie intensiv wir zusammenarbeiten, darf zu dir und deinem Leben passen.
Das Monatspaket verbindet persönliche 1:1 Coachings mit Nervensystemübungen, Meditation und der Möglichkeit, dich auch zwischen unseren Terminen über WhatsApp an mich zu wenden.
Die Anzahl der persönlichen Coaching-Termine stimmen wir gemeinsam ab.
Je nachdem, welche Intensität dich gerade gut unterstützt,
sind 1 bis 3 Termine pro Monat möglich.
Dabei berücksichtigen wir sowohl deine Bedürfnisse und körperliche Kapazität als auch den finanziellen Rahmen, der für dich stimmig ist.
Lass uns kennenlernen
Du möchtest herausfinden, ob die 1:1 Begleitung für dich der passende nächste Schritt ist?
Im kostenfreien Kennenlerngespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
20–30 Minuten · online über Zoom · kostenfrei